- Jika tiba2 terasa buang angin besar, jangan ditahan
- Upayakan 'mencoba' buangair besar secara teratur
- Cukupkebutuhan akan serat, air, dan rutin berolah raga
- Hindari makanan dengan kadar lemak dan gula terlalu tinggi
- Jangan terlalu sering minum obat pencahar (terlalu sering 'dikuras' akan membuat isi perut rusak dan makin membuat sembelit
Friday 20 February 2009
Cara Terhindar dari Sembelit (Konstipasi)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment