Kiat Sehat di Usia Senja

• Atur makanan yang seimbang
• Konsumsi vitamin A yang cukup sejak muda
• Cukupkan kalsium,sinar matahari, dan olah raga (kalau bisa sejak muda)
• Senam yang low impact
• Mencegah cedera lutut (joging dengan sepatu dan permukaan tanah yang sesuai)
• Senam otak
• Kendalikan berat badan
• Berpikir positif
• Selalu updating berita
• Mencatat hal2 yang penting yang telah dan akan dilakukan serta melatih konsentrasi
• Selalu membaca, menambah pengetahuan, tetap aktif secara mental dan fisik
• jangan membaca sambil tiduran to tempat yang remang2
• Kembangkan hobi
• Jangan mendengarkan musik terlalu keras
• Periksakan diri jika mengompol, pasti ada penyebabnya dan pasti dapat disembuhkan
• Periksakan diri jika sulit menahan buang airbesar
• Kendalikan semua faktor jatuh : tekanan darah tinggi, diabetes melitus, kolesterol, trigleserida, asam urat, rokok, dan vertigo

Sensasi Ciuman & Hubungan Seksual

>CIUMAN dan seks sangat erat berkaitan. Ciuman dapat menghasilkan rangsangan seksual yang kuat. Dengan satu ciuman yang hangat, meski hanya sesaat waktunya, akan bisa membuat seorang lelaki maupun perempuan terangsang.

Namun demikian, setiap ciuman memang tidak harus berakhir dengan melakukan hubungan seksual. Betapapun sangat erat hubungan antara ciuman dan hubungan seksual, akan tetapi melakukan hubungan seksual tanpa disertai ciuman akan terasa hambar seolah kehilangan kehangatannya. Bagai sayur kekurangan garam. Mengingat demikian kuatnya hubungan antara ciuman dan hubungan seksual, ciuman sering dilakukan untuk "warming up" sebelum berhubungan seksual. Ciuman merupakan salah satu perangsangan yang turut menggelorakan birahi sepasang pencinta sebelum bersatu dalam hubungan seksual. Dalam buku "Kamasutra & Kecerdasan Seks Modern", karya Ki Guno Asmoro dijelaskan, untuk menggelorakan hasrat seksual pasangannya, dapat dilakukan dengan mencium bagian-bagian tubuh pasangan yang sensitif, yang kemudian bisa disertai atau dilanjutkan dengan meraba, mengelus, atau menggigit dengan gigitan gemas. Ciuman yang berhubungan dengan seksual itu di antaranya adalah:

HR ath-thusi

Rosullulah saw. bersabda, "Allah memberi rezeki kepada hamba-NYA sesuai dengan kegiatan, semangat, dan kemauan (kerja) kerasnya."

al-a'laa : 6 - 9

Kami akan membacakan (al-Qur'an) kepadamu (Muhammad) maka kamu tidak akan lupa,kecuali kalau Allah menghendaki. sesungguhnya Dia mengetahui yang terang dan yang tersembunyi. Dan, Kami akan memberikan kamu taufik kepada jalan yang mudah. Oleh sebab itu, berikanlah peringatan karena peringatan itu bermanfaat.

PENJELASAN : jalan yang mudah artinya jalan yang membawa kebahagiaan dunia dan akhirat

HR Abu Dawud

Rosulullah saw. mendatangi serombongan orang yang sedang duduk- duduk dipinggir jalan lalu beliau berkata, "Kalau memeng harus kamu lakukan, maka balaslah ucapan salam, dan tolonglah orang yang yang dizalimi, dan tunjuki jalan bagi orang yang bertanya".

HR asy-Syihaab

Rosulullah saw. bersabda, "Barangsiapa royal melakukan pemborosan (tabdzir) maka allah akan mencegahnya rari perolehan (rezkinya)". penjelasannya: yang lebih buruk dari tabdzir ialah israf dan itraf, yaitu menghambur- hamburkan harta termasuk harta yang bukan miliknya, seperti harta negara, harta rakyat, dan harta lainnya

al-Qashash:60

Dan siapa saja yang diberikan kepada kamu, maka itu adalah kenikmatan hidup duniawi dan perhiasannya sedang apa yang di sisi Allah adalah lebih baik dan lebih kekal. Maka apakah kamu tidak memehaminya?

al-Qashash : 51

Dan tidaklah Tuhanmu membinasakan kota-kota dia mengutus di ibukota itu seorang rosul yang membacakan ayat-ayat Kami kepada mereka, dan tidak pernah (pula) Kami membinasakan kota-kota kecuali penduduknya melakukan kezaliman

Cara terbaik untuk lari dari kejahatan (maksiat) ialah dengan mengejar kebaikan (makruf)

al-Mu'min:65

 Dialah (Allah)

Yang hidup kekel, tiada

tuhan (yang berhak disembah)

melainkan Dia, maka sembahlah Dia

dan memurnikan ibadah kepada-

Nya. Segala puji bagi Allah Tuhan

semesta alam.